Buah Untuk Diet

buah baik untuk diet yang cocok di konsumsi sangat beraneka ragam,memilih dan memilah makanan bagi yang menjalankan program diet sehat bukan perkara mudah,jika salah konsumsi maka program diet seimbang yang di ikutinya akan kurang berefek.

Segala macam tips diet cepat maupun tips diet sehat dan cepat akan sia-sia jika apa yang di konsumsi kurang sesuai dengan menu sehat diet yang harusnya di jalankan,jika larangan tersebut di langgar maka akan berimbas pada hasil yang tidak maksimal pula,berikut beberapa referensi buah untuk diet yang mungkin saja bisa masuk dalam daftar diet anda.

Jus Apel

Jus apel mengandung 117 kalori per 8 ons. Sari apel mengandung polifenol, jenis antioksidan mampu melawan sel kanker,kaya potassium, zat besi,vitamin C.agar mendapatkan manfaat yang maksimal apel diblender bersama kulitnya, dan diminum tanpa disaring.

Jus Cranberry

Jus cranberry terdapat vitamin C, antioksidan, flavonoid yang baik untuk jantung juga antibakteri. Kalorinya hanya 116 per 8 ons. Cranberry memiliki rasa asam,baiknya dikonsumsi setelah makan siang juga malam,sebaiknya menderita maag tidak mengkonsumsi buah ini,

Jus Anggur

Jus Anggur memiliki 154 kalori per 8 ons,dalam anggur mengandung resveratol, senyawa yang terdapat pada kulit anggur yang dipercaya ampuh mencegah kanker, Anggur kaya vitamin C serta potassium, anggur merah mengandung lebih banyak resveratrol pada kulitnya dibanding anggur jenis lain

Jus Grapefruit

Jus Grapefruit mengandung 96 kalori per 8 ons,kaya vitamin C, potassium, lycopene juga beta karoten, Grapefruit biasa menimbulkan reaksi jika konsumsinya digabungkan dengan obat tertentu, buatnya tinggal lebih lama pada pembuluh darah,konsultasi dulu pada dokter jika akan mengkonsumsi buah ini ketika anda harus mengkonsunsi obat tertentu.

Jus Jeruk

Jus jeruk sumber vitamin C, potassium dan folat,mengandung 110 kalori,buah ini lazim dan aman di konsumsi ketika anda berada dalam program diet tentunya sesuai takaran yang lazim

Jus Nanas

jus nanas satu ons mengandung 133 kalori,Jus nanas yang didapat langsung dan diperas mengandung bromelain, enzim yang yang fungsinya mengatasi problem pencernaan, selain kaya akan vitamin C dan vitamin B6,nanas juga bisa mengurangi iritasi.

Jus Buah Delima

Jus Buah Delima adalah Buah yang juga disebut pomegranate,merupakan sumber antioksidan, salah satunya ellagic acid. Zat ini dapat mencegah reproduksi sel kanker, jus buah delima dan blueberry bisa di kombinasikan dan bisa menjadi minuman yang kaya antioksidan.

Jus Tomat

Jus Tomat Mengandung 53 kalori, jus tomat buah paling aman di makan ketika sedang menjalani program diet. nutrisi yang dikandungnya seperti potassium, lycopene, vitamin C juga beta karoten baik bagi kesehatan kulit dan mata. =buah untuk diet=

Tes Buta Warna silahkan di coba pada artikel berikut