Jika Tidak Ingin Perut Buncit

Jika Tidak Ingin Perut Buncit - Perut buncit sering menjadikan dilema dan terkadang dapat mempengaruhi penampilan. Perut buncit biasanya sering menimpa orang-orang yang menjelang usia paruh baya, dimana salah satu perubahan fisik yang paling menonjol adalah bertambahnya jumlah lemak yang tertimbun di dalam tubuh.

Pemicu perut buncit ternyata tidak hanya disebabkan oleh banyak mengkonsumsi lemak. Menghindari lemak ternyata tidak cukup aman untuk menyelamatkan diri dari perut yang makin membuncit.

Untuk menghindari perut buncit agar penampilan selalu terlihat tampil menarik, berikut merupakan beberapa hal yang harus diperhatikan .

Mengurangi karbohidrat sederhana

Sebaiknya mulai beralih dari mengkonsumsi karbohidrat sederhana ke karbohidrat kompleks yang banyak mengandung serat. Misalnya menganti beras putih dengan beras merah, mengganti mie instan dengan spaghetti, mengganti bubur dengan oatmeal dan mengganti roti dengan ubi.

Tidak menyepelekan buah

Jadikan buah sebagai makanan utama dan sebaiknya dikonsumsi sebanyak 3 kali sehari. Buah banyak mengandung nutrisi yang tidak kalah dengan karbohidrat. Namun jangan mengganti buah asli dengan mengkonsumsi jus buah dalam kemasan karena kandungan nutrisinya sudah sangat berbeda. Jus dalam kemasan juga banyak ditambahi gula.

Hindari gorengan

Pada dasarnya semua proses memasak makanan baik dilakukan, kecuali menggoreng. Sebab, makanan gorengan dapat memicu peradangan dan membuat lemak manjadi mudah diserap tubuh. Jika ingin menggoreng, pastikan makanan hanya ditumis dengan nyala api yang sedang atau kecil. Untuk mengurangi lemak trans, ganti minyak goreng dengan minyak zaitun dan minyak canola.

Batasi makanan manis

Orang banyak menyukai gula karena menyebabkan rasa nyaman di otak sehingga membuatnya ingin memakan makanan manis lagi. Makanan manis memaksa tubuh memompa insulin sehingga tubuh kelebihan glukosa dan memicu penimbunan lemak.

Memperbanyak olahraga

Banyak orang menghindari olahraga karena pada dasarnya 80% insting manusia itu menghindari sengsara dan 20% mencari kesenangan. Orang juga banyak beranggapan bahwa olahraga harus dilakukan di lapangan, padahal tidak. Menjadwalkan olahraga akan membakar banyak lemak dan kalori.

Tidak mengurangi jam tidur

Sebenarnya kurang tidur tidak berakibat langsung pada pertambahan berat badan. Pertambahan berat badan di sini diakibatkan karena orang cenderung banyak makan sebagai kompensasi dari kekurangan tidur. Artinya, orang yang kurang tidur membutuhkan energi ekstra sehingga banyak memakan makanan berlebih yang berujung pada kegemukan.

Demikian seperti dirilis detikHealth, merupakan beberapa hal yang harus diperhatikan jika tidak ingin perut buncit, semoga dapat bermanfaat.

Ketika Sahabat Lebih Memilih Kekasihnya

(illustration/ggrrrrr...!!!)

Sering dan mungkin juga pernah terjadi, di mana pada saat kita dan sahabat yang selalu dekat serta selalu bersama dengan kita ketika sama-sama masih berstatus single, tidak jarang sahabat tersebut akan selalu meluangkan lebih banyak waktunya untuk kita. Namun ketika ia telah menemukan cinta yang menjadi pujaan hatinya, kita akan menjadi nomor dua dan mungkin juga sedikit terlupakan.

Dalam keadaan seperti ini, sebagai sahabat yang baik tentu tidak ada salahnya kita harus merasa berbesar hati dan sedikit banyak kita juga harus memakluminya serta turut merasakan bahagia untuknya. Ada beberapa pelajaran yang bisa diambil dari keadaan ini, yang mungkin saja bermanfaat.

1. Jika kita yang melupakan sahabat

Jika kita jujur pada diri sendiri, maka kita pun tentu bisa lebih mudah menghadapi kenyataan bahwa sebenarnya sahabat kita tersebut tidak ke mana-mana. Dan jika kita sebagai pelakonnya, pasti kita juga banyak menghabiskan waktu dengan kekasih baru.

2. Memahami Perasaan

Jika kita merasa kesepian dan berfikir, kenapa sahabat tersebut yang mendapat kekasih terlebih dahulu dari pada kita. Dari semua perasaan itu, tentu yang terkesan seperti iri hati, apa sebenarnya yang menjadi pemicunya, hendaknya kita membuang semua perasaan negatif, karena pada akhirnya tentu kita juga yang akan rugi. Terlalu banyak memikirkan hal yang tidak penting tentu bisa menjadikan rasa benci yang seharusnya tidak ada.

3. Terbiasa dengan ketergantungan

Ketika kita menganggap sahabat bagaikan belahan jiwa, ia akan selalu dicari dan ada rasa ketergantungan. Hendaknya kita menghentikan pola ini, karena yang bisa membuat diri kita bahagia adalah diri sendiri.

4. Menciptakan aktifitas diri dengan hal-hal yang baru

Ini adalah momen yang bagus dan tepat untuk kita melakukan hal-hal yang sejak lama ingin dilakukan namun selalu tertunda. Kita harus memulai dan menggunakan waktu luang untuk menemukan jati diri dengan pembaharuan karakter yang belum sempat dilakukan.

5. Melepas Diri

Memang sedikit menyakitkan, peranan kita sebagai sahabat bisa saja tergantikan oleh orang lain kapan saja. Jika pada kenyataannya kita sudah melihat tanda-tanda tersebut, bahwa kita sering dikecewakan dan sahabat tersebut hanya fokus terhadap kekasihnya, hendaknya kita harus lebih dan menenangkan diri dan tidak ada salahnya mencoba berteman dengan sahabat-sahabat baru.

Pria Menikah Lebih Menggoda dan Menarik Hati

Pria yang tampan, kaya, setia, dan di antara banyak tipe pilihan yang ada pada pria, tipe pria idaman seperti apakah yang membuat anda tertarik? Di antara tipe pilihan yang ada pada pria, ternyata ada wanita yang lebih tergoda dan tertarik dengan pria yang telah menikah. Wanita terkadang lebih jatuh hati atau menyukai dan pria yang sudah menikah dan bahkan lebih memilih pria beristri ketimbang lajang.

Fenomena ini tentunya membuat banyak istri jadi was-was bila kemungkinan suami mereka jatuh hati dengan wanita lain atau selingkuh.

Lantas, apa yang mendorong mereka tertarik dengan pria menikah? Apa kekurangan pria lajang atau adakah alasan lain di balik daya tarik pria yang sudah menikah? Apakah itu karena cinta, pernikahan, atau seks? Berikut beberapa alasan mengapa sebagian wanita lebih suka pria yang sudah menikah.

1. Tantangan
Mendapatkan pria yang sudah menikah menandakan sebuah kemenangan bagi seorang perempuan atas perempuan lain. Keunggulan si pria mungkin adalah pengalaman, kepercayaan, dan otoritasnya sehingga dia seakan-akan adalah pria yang pantas diperebutkan. Banyak pula perempuan yang ingin meraih apa yang menjadi milik perempuan lain. Kecemburuan atau balas dendam dapat menjadi alasan mengapa perempuan suka mengejar pria sudah menikah.

2. Pria menikah memiliki jawaban
Banyak perempuan yang merasa bahwa pria yang sudah menikah lebih mampu memenuhi kebutuhannya baik secara emosional atau materi dalam cara yang lebih baik. Untuk itu, si pria boleh dikatakan memiliki jawaban untuk semua masalah karena lebih berpengalaman dalam menangani hal tersebut.

3. Buah terlarang
Masyarakat tentu sangat tidak mendukung perempuan yang menyabotase pria yang telah menikah. Namun, bagi beberapa hal itu seolah-olah menjadi ketagihan seperti sebuah godaan terlarang yang membuatnya tak tertahankan bagi seorang perempuan. Bagi mereka, makanan di piring orang lain selalu terlihat dan terasa lebih baik dari apa yang yang ada di piring mereka sendiri. Ini adalah kecenderungan manusia normal untuk menginginkan apa yang tidak bisa dimiliki.

4. Tak ada ikatan
Pria menikah adalah calon ideal untuk perempuan yang berorientasi pada karier yang tidak ingin menikah tetapi menginginkan seks.

5. Pria menikah lebih baik di tempat tidur
Banyak wanita merasa bahwa pria menikah dengan banyak pengalaman seksual lebih baik daripada lajang yang mungkin juga berpengalaman.

6. Miliki daya tarik lebih
Beberapa pria menikah memiliki pesona yang tak tertahankan. Maka itu, banyak perempuan yang merasa sulit untuk menahan pesona tersebut.

7. Tidak dapat menemukan pria lajang
Pria lajang yang memenuhi syarat kekasih ideal memang terbilang langka sehingga banyak yang mengalihkan pilihan pada mereka yang telah menikah.

8. Cinta
Cinta dapat terjadi pada siapa saja. Seperti pepatah populer 'cinta itu buta'. Ketika seseorang jatuh cinta tapi pada nyatanya si objek cinta sudah menikah, itu bukan menjadi maslaha besar.

9. Ikut-ikutan
Banyak perempuan cenderung percaya bahwa jika banyak perempuan yang menjatuhkan pilihan pada satu tipe pria, pastinya ada sebuah kelebihan yang dimiliki pria tersebut.

10. Kecanduan seks
Ada beberapa perempuan hanya ingin melakukan seks dengan siapa pun yang bisa memuaskan mereka. Mereka tidak peduli apakah si pria sudah menikah atau belum. (Metrotvnews.com)

Kekejaman Yang Sering Dilakukan Perempuan Pada Pria

Kekejaman yang sering dilakukan perempuan pada pria, wah ngeri juga ya??? seandainya dibalik paras wajah perempuan yang anggun, cantik, manis, lembut, ayu, bijaksana dan sebagainya ternyata memiliki sifat jahat dan kejam, bisa kabur donk si prianya???.

Walaupun selama ini pria lebih dikenal sebagai sosok yang kerap 'jahat' terhadap kaum perempuan, ternyata kaum perempuan bisa juga melakukan hal yang sama terhadap pria, dan jika selama ini berfikiran bahwa perempuan selalu lebih baik dari pria, ada baiknya pikirkan lagi deh (hehehe), karena ternyata perempuan juga mampu melakukan banyak hal-hal jahat dan kejam terhadap pria. Berikut delapan hal kekejaman yang bisa dilakukan perempuan kepada pria dalam memainkan emosinya.

1. Tidak mengangkat telepon
Banyak pria merasa bangga jika berhasil mendapatkan banyak nomor telepon perempuan, tapi kaum perempuan juga bisa memberikan mereka nomor palsu atau bahkan tidak mengangkat telepon pria-pria tersebut.

2. Memanipulasi pria secara emosional
Beberapa perempuan sering mengambil kesempatan di saat ia menangis untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan, karena pria sangat tidak suka melihat perempuan menangis. Air mata akan membuat pria melakukan apa saja.

3. Gunakan pria untuk minum gratis
Perempuan bisanya tidak mau mengeluarkan uang saat berjalan bersama-sama pria, mereka akan menggunakan keahlian feminin mereka untuk meyakinkan pria agar mentraktirnya.

4. Menggunakan kekerasan fisik
Perempuan berani memukul pria karena tahu mereka tak akan membalas. Pria yang memukul wanita adalah pria jahat bukan? Inilah yang menjadi alasan perempuan berani melakukannya.

5. Gunakan pria sebagai cadangan
Banyak perempuan yang tidak suka sendirian dan tanpa hubungan. Perempuan tipe ini biasanya akan menjalin hubungan sementara dengan seseorang hingga menemukan pria yang memang diinginkan.

6. Tidak mengungkapkan status hubungan mereka
Hal seperti ini biasanya terjadi ketika seorang perempuan tengah menikmati godaan dan sanjungan pria.

7. Mengkritik di depan umum
Perempuan bisa saja mengkritik dan mempermalukan orang di depan umum. Mereka juga bisa saja mengolok-olok atau bahkan merendahkan suaminya.

8. Menggoda orang lain agar pasangan cemburu
Saat merasa kurang dihargai atau baru saja bertengkar hebat, perempuan mungkin ingin melihat pria tersiksa. Maka itulah, banyak yang menggoda pria lain secara terbuka bahkan di depan pacar sendiri agar kekasih mereka cemburu. (Kutipan)

Tips Meredam Omelan Wanita

Mendapat omelan yang terus menerus tanpa henti tentu membuat kita menjadi pusing. Kerap kali dan biasanya omelan dilakukan oleh wanita kepada pria dalam artian di sini adalah pasangan hidupnya dalam keluarga karena suatu kebiasaan atau sesuatu hal yang tidak atau kurang disukai oleh wanita, seperti kebiasaan-kebiasaan buruk pria yang tidak disukainya.

Wanita yang suka melancarkan omelan atau dalam bahasa gaul yang kita kenal dengan istilah ’ngomel’ memang dapat dikatakan wajar asal tidak terlalu berlebih-lebihan, karena biasanya wanita lebih suka dengan hal-hal yang bersih dan rapi. Jadi ketika wanita menemukan hal-hal yang membuatnya merasa tidak nyaman, omelan pun segera meluncur dari mulutnya tanpa henti dan kita pun akan bersiap sedia untuk mendengarkan omelan tersebut yang bagai mendengarkan dendangan lagu pada sebuah pemutar musik.

Menghadapi wanita yang suka ngomel tidaklah berarti harus selalu di balas dengan omelan juga. Untuk mengurangi volume omelan yang bagai dendangan lagu tadi dapat lakukan beberapa kiat agar omelan tadi segera berangsur mereda, seperti kiat dan tips jitu meredam omelan wanita di bawah ini yang dikutip dari lifestyle.okezone.com.

- Tempatkan handuk basah pada tempatnya dan tidak di atas ranjang.

- Wanita sangat suka berbicara dan umumnya tidak puas dengan geraman. Jadi, berikan tanggapan dan jangan berpura-pura tidak menyimak obrolannya.

- Jika anda menawarkan diri untuk membantunya di dapur, maka jangan biarkan dapur menjadi ajang eksperimen kreatif, tapi membiarkan alat-alat masak dan sampah di mana-mana. Ia pasti akan langsung mengomel.

- Jangan mengajak anak-anak bermain dengan barang-barang yang berserakan. Beralihlah pada saluran kartun atau menyetel DVD yang membuatnya terhibur.

- Saat memuji kecantikan wanita lain, sebaiknya jangan berlebihan dan membuatnya sakit hati. atau, anda bersiap diserang ocehan yang bertubi-tubi dari mulutnya.

- Kenali periode menjelang haidnya sehingga tidak membuat anda kaget ketika dia bersikap sensitif. Karena pada periode ini, sikap sensitif akan ditunjukkan wanita. Imbasnya, dia akan sering mengomel pada berbagai hal.

- Wanita memang identik dengan bersolek untuk mempercantik dirinya. Jadi, jangan membencinya ketika berlama-lama di depan cermin. Jika anda tak sabar, maka bersiaplah mendengar ocehannya yang bisa memekakkan telinga.

Semoga bermanfaat.

Internet Membantu Turunkan Berat Badan

Memiliki berat badan yang ideal tentunya merupakan impian bagi setiap orang, dan berat badan yang terlalu berlebihan tentu merupakan suatu problem bagi yang mengalaminya. Berbagai cara, upaya, langkah dan program akan dijalani untuk dapat menurunkan berat badan yang berlebihan tersebut agar mendapatkan berat badan yang ideal.

Berat badan yang berlebihan merupakan masalah yang sering menjadikan dilema yang tentunya juga akan merupakan mimpi buruk bagi sebagian orang terutama bagi mereka yang sangat memperhatikan penampilan. Kegemukan yang berlebihan tentu akan menguras dan menjadikan berkurangnya kepercayaan diri seseorang sehingga akan berpengaruh terhadap karir orang yang mengalaminya.

Anda sedang menjalani program menurunkan berat badan? Benarkah internet dapat membantu menurunkan berat badan?

Jangan remehkan kekuatan internet! Internet tidak hanya membantu anda mendapat informasi dengan cepat dan jumlah yang hampir tak terbatas, internet juga bisa membantu anda mendapatkan lingkar pinggang dan berat badan yang ideal. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mendapat dukungan online melalui internet bisa menurunkan berat badan lebih baik dibanding mereka yang tidak.

Seperti dilansir Genius Beauty, hal ini diketahui dari penelitian oleh University of Tsukuba, Jepang. Para peneliti mengumpulkan data analisis perbandingan berdasarkan 23 penelitian yang meneliti efisiensi program penurunan berat badan secara offline dan online. Kelompok online adalah kelompok dalam program penurunan berat badan yang juga menggunakan internet, sedangkan kelompok offline adalah kelompok yang sama tetapi tidak menggunakan internet.

Hasilnya, kelompok dalam program penurunan berat badan yang selalu aktif online melalui internet mendapat hasil penurunan berat badan yang lebih baik. Para peneliti tidak mengetahui dengan pasti apa kaitannya, tetapi beberapa asumsi mereka keluarkan melalui fenomena ini.

Pertama, orang-orang yang aktif online melalui internet lebih mudah menghubungi pelatih mereka atau klub kebugaran yang mereka ikuti. Sehingga mereka dapat saling bertanya dan berkomunikasi dengan mudah dan tidak harus merasa malu.

Kedua, akan sangat memungkinkan orang yang sedang dalam program penurunan berat badan memberitahukan program mereka dan mendapat banyak dukungan motivasi online selama 24 jam, 7 kali hari seminggu. Makin banyak motivasi, makin besar juga keinginan untuk segera mendapatkan berat badan ideal.

Jika saat ini anda sedang dalam program penurunan berat badan, tidak ada salahnya anda memakai jasa internet sebagai bentuk dukungan. Mendaftarkan diri pada forum kebugaran wanita akan membuat anda memperoleh banyak dukungan, apalagi jika anda tidak pelit membagi tips program penurunan berat anda pada anggota forum yang lain. [Sumber kutipan]

Wah ... selain bisa mendapatkan berbagai informasi dan pengetahun dengan cepat, ternyata internet juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Namun yang pasti tentunya harus diseimbangkan waktu yang kita gunakan untuk berinternetan, ’ntar malah kebalikannya kelamaan berinternetan, berat badan yang di bawah ideal makin bertambah di bawahnya alias menjadi semakin kekurusan he.. he.. he!

Semoga bermanfaat.